[стройняшка_я]

BetaMinka, спасибо тебе, что помогла мне раскрыть глаза.
Теперь я действительно стараюсь похудеть, каждую минуту стараюсь что-то для этого делать, а не просто постоянно думать " Как было бы здорово похудеть на 10 кг"...)))

С выходных сбросила уже 300 грамм. Не ахти какой результат, но все-таки, уже что-то!
Единственное, в чем я пока не научилась себя ограничивать - это сладости. Видимо, в моей жизни сейчас не хватает других положительных эмоций, вот я и пытаюсь заменить их сладким вкусом.
Над этим тоже работаю...

Через полчасика поделаю комплекс упражнений, который выложила в своем дневнике GangsTAxOmA.
Спасибо всем вам, девочки. За ваши дневники и за подсказки.

Comments

[vis,]

Очень рекомендую на вес не смотреть совсем, это только тормозит. что поменяется от того, что ты встанешь лишний раз на весы?
Если похудела - да, порадуешься. а если прибавилось немного? ведь это вполне может быть вода, еда, которые только на время задерживаются в организме (излишнюю воду я имею в виду). а ты расстроишься. даже если не явно, то на подсознание это всё равно влияет.
Смотри, каким бы ни был твой результат, он ведь не должен влиять на твоё желание идти дальше. понимаешь, о чем я? )
А это включение эмоций - нельзя их включать! излишние они только мешают. кстати, советую почитать об НЛП, например Фалеева (только о психологии! остальное он что-то не то говорит, по-моему. я у себя выкладывала вырезки) или тот же трансерфинг реальности, только там уже в общем.
подсознание очень влияет на нас и на похудение в том числе.
А успехи лучше оценивать внешне и по ощущениям, ведь нигде на тебе не написано, сколько ты весишь и никто этого не знает, а внешний вид говорит о куда большем

[стройняшка_я]

но ведь внешний вид напрямую зависит от веса))
мне, например, будет очень сложно выглядеть хорошо, если мой вес будет 101 кг)))

хотя наверное есть в твоих словах доля правды, я поняла, что ты имела ввиду...

[vis,]

нет, совсем не напрямую. ты преувеличиваешь )
я когда в последний раз взвешивалась, было 62!! килограмма. мой максимальный вес - 64, на фотках с этим весом я пипец какая корова, а сейчас очень даже ничего (точнее, на момент когда 62 было)
вес за счет мускулов. реально, не сравнить, что было раньше при таком весе, и что сейчас. ну, не совсем сейчас, а месяц назад, сейчас уже не так всё плохо )
и если и взвешиваться, то раз! в неделю. потому что вес колеблется в течение дня (та же еда, походы в туалет, вода, уходящая с потом, и не только это)

[vis,]

только ты не подумай, что я такая уж мускулистая это вообще не заметно, но мышцы весят намного больше, чем жир

[BetaMinka]

стройняшка_я не за что))))) я за тебя болею всей душой!!!

[стройняшка_я]

BetaMinka
спасибо тебе, дорогая)
а я тобой восхищаюсь))

[BetaMinka]

стройняшка_я