Спасибо Shape - я составила план действий!

[стройняшка_я]

Исходный вес - 59 кг
Контрольное взвешивание - Июнь 2010
Цель - 48 кг

Этапы:
Ноябрь 2009 (1 Ноября) - 56 кг
Март 2010 (1 Марта) - 52 кг
Июнь 2010 (1 Июня) - 48 кг

Действия:
-Завести пищевой дневник и записывать все, что съедаю за день
-1 день в неделю - разгрузочный
-Спорт(танцы, секция, на выбор)

Comments

[Кошечка с коготками]

Хорошо, когда есть план действий. Самое главное, чтобы за такой, достаточно долгий, период решимость не испраилась))

[стройняшка_я]

Кошечка с коготками
А в том то и дело, что этот большой период разделен на несколько маленьких)) Так что я постоянно в действии)

[яблочный]

хочу верить, что у вас все получится
а то я никак вообще
это кошмар какой-то

[стройняшка_я]

яблочный
спасибо)
я сегодня тоже никак вообще.
но это все временно....главное вовремя остановиться и взять себя в руки) желаю вам успехов!

[яблочный]

спасибо)