Исходный вес - 59 кг
Контрольное взвешивание - Июнь 2010
Цель - 48 кг

Этапы:
Ноябрь 2009 (1 Ноября) - 56 кг
Март 2010 (1 Марта) - 52 кг
Июнь 2010 (1 Июня) - 48 кг

Действия:
-Завести пищевой дневник и записывать все, что съедаю за день
-1 день в неделю - разгрузочный
-Спорт(танцы, секция, на выбор)