02:37 

Спасибо Shape - я составила план действий!

стройняшка_я
Исходный вес - 59 кг
Контрольное взвешивание -
Июнь 2010
Цель - 48 кг


Этапы:
Ноябрь 2009 (1 Ноября) - 56 кг
Март 2010 (1 Марта) - 52 кг

Июнь 2010 (1 Июня) - 48 кг


Действия:
-Завести пищевой дневник и записывать все, что съедаю за день
-1 день в неделю - разгрузочный
-Спорт(танцы, секция, на выбор)


URL
Комментарии
2009-08-20 в 11:54 

Кошечка с коготками
Хорошо, когда есть план действий. Самое главное, чтобы за такой, достаточно долгий, период решимость не испраилась))

2009-08-20 в 23:57 

стройняшка_я
Кошечка с коготками
А в том то и дело, что этот большой период разделен на несколько маленьких)) Так что я постоянно в действии)

URL
2009-09-05 в 01:35 

полусинтетическое психоактивное вещество из семейства лизергамидов
хочу верить, что у вас все получится
а то я никак вообще
это кошмар какой-то

2009-09-05 в 01:36 

стройняшка_я
яблочный
спасибо)
я сегодня тоже никак вообще.
но это все временно....главное вовремя остановиться и взять себя в руки) желаю вам успехов!

URL
2009-09-05 в 01:40 

полусинтетическое психоактивное вещество из семейства лизергамидов
спасибо)

     

дневник стройняшки

главная