Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:31 

Три дня после диеты я позволяла себе практически все. Сегодня взвесилась - минус 100 грамм!
Немного, но так приятно, что не поправилась!

Пора, уже пора начать строго себя ограничивать.
Очень хочется заняться спортом по программе Синди, но, боюсь, сегодня не успею, так что просто поделаю отсебятинку полчасика, и покручу обруч.

*Все мысли только о море......"

22:52 

Сегодня потеряла счет калориям. Это не значит, что я объедаюсь всем подряд. Во всяком случае, я уверенна, что уложилась в 1500 ккал.
Только что поела два батончика Kinder Pingui. Знаете, даже чувствовать себя стала лучше.

И вообще, после диеты появилось какое-то странное ощущение - меня подташнивает до, после, и во время еды))
Короче,от всех процессов, связанных с принятием пищей, меня мутит))
Кушать тоже хочется очень редко, а главное-мало!

И я теперь решила, что буду кушать помалу. И порции будут действительно маленькими.

Завтра надо взвеситься.

21:35 

Сегодня не успела взвеситься. Очень тяжелый день, институт, зачеты...все сдала.
По-моему, довела себя своей голодовкой:
Легко позавтракала (ок. 300 ккал), потом, часов в 10, выпила латте.....и все. Ужасно хотелось есть, было такое ощущение, что желудок сейчас просто прилипнет к спине))) Но не могла вырваться из института! Перетерпела 8 часов. А потом мне просто расхотелось, и стало подташнивать.
Неееет...мне такие штучки не нужны, я сликом себя люблю! Пришла домой, пусть и после шести, но поела немного. Маленький кусочек куриного белого мяса, пара хлебцев, пара тоненьких кусочка сыра. И диетический сладкий батончик.

Не считаю это срывом. Поела всего час назад, но желудок, видимо, так жадно принялся за еду, что я уже даже не чувствую сытости)))

Завтра с утра взвешусь. Продолжаю считать калории. Сегодня - 1035,875 ккал.

16:56 

Стимул

Как только достигну веса 53 - отстригу густую длинную челку.
Ужасно хочу челку, но с моим теперешним весом она будет меня только полнить...((

16:30 

Итоги сегодняшнего дня.

Хммм...за сегодня съела 780,61 ккал. Даже чувствую, что слегка переела.
Все-таки, 1000 - это как-то много для меня.
800 - в самый раз.
А если еще и сладости не есть.....то 1000ккал можно объесться до отвала.

Подумала о том, что на следующей неделе возможно устрою себе блиц-диетку: буду чередовать разные монодиеты (например, один день ем только отварной рис, второй день ем только бананы, третий день ем только яблоки.....). По-моему, это довольно просто и, должно быть, эффективно!

13:30 

Взяла себя в руки, успокоилась.
Подвела итоги: за 4 дня гречневой диеты я похудела на 1 кг 400 грамм, сузила желудок, развила силу воли, почистила организм.

Теперь считаем калории. Пока получается. Ладно, и калорийность суши я где-нибудь найду, главное-не паниковать.
Не поверите, но мне хочется спорта. Пойду рыть свои журналы, и подыскивать хороший комплекс упражнений.

12:14 

Блиииин, сколько же подводных камней в посчете калорий....
Вот, например, с утра выпила чай с двумя конфетками. Как мне определить их калоийность?! Ведь нигде же не написанно!
А еще, я часто обедаю вне дома, чаще всего - в суши. Сколько калорий в роллах, например?!

Я в истерике)

00:52 

Итак, я выдержала на этой диете 4 дня.
Я молодец, такого раньше не было. Максимум - 3 дня на гречневой диете.

Знаю, что худеть еще есть куда. Именно поэтому, слезаю с этой диеты - и сажусь на другую.
Теперь я буду подсчитывать калории.
В день - не более 1000 ккал. Это максимум. В основном, буду придерживаться 800.

Если у кого-то есть хорошие счетчики калорий или таблицы - кидайте, пожалуйста, в комментарии!!!
Вы мне очень поможете.


А еще, по-моему, у меня появилось чувство меры.
Наконец-то!

17:56 

Так.....4 день тоже выдержала. Ура. Завтра последний, 5 день.
На выходных учусь. Больше всего, как и в начале диеты, мечтаю о ванильном латте из Starbucks.

С субботы начинаю просто правильно питаться, но главное - следить за порциями.
После шести - ни крошки.
Такой режим по крайней мере на неделю.
А там - видно будет.

Я вижу положительные изменения в своей фигуре, мне нравится мое тело....только ему отчаянно не хватает спорта!
И это еще один пункт плана.
Со следующего понедельника - через день-тренировка с Синди Кроуфорд. Каждый день - обруч полчаса.
Главное помнить - это для пляжа! Ведь совсем скоро меня ждет море, солнце, пляж....

14:11 

Пошел 4 день. Я держусь.
Но сегодня утром взвесилась, и.....со вчерашнего дня похудела всего на 100 грамм!!!
Что за ерунда?! Я в полном замешательстве! У меня не было никаких срывов, я не ем после шести, гречки ем 2 тарелки в день, кефира-1 литр, все как положенно! Почему так происходит?! И что теперь делать?! Продолжать, или все бросать, потому что эта идиотская диета на меня не действует?!
Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа.

Самое интересное, что я полна решимости продолжать! Я готова продолжать, я готова пересиливать себя и дальше!
Но мне для этого нужно видеть результат!!!

А тут получается, что за 4 дня почти голодовки я скинула всего 1 кг 200 грамм!
Это никуда не годится!

01:22 

Мужчины - лучший стимул к похудению!
Доказанно: хочешь похудеть - влюбись. Можно сразу в нескольких...

17:46 

Стоновится все сложнее...но я нашла для себя неиссякаемый источник вдохновения!
Это фигура Наталии Орейро. Она совершенна.
А так же мысли о том, что в конце июня-начале июля меня ждет отдых на море. Это очень подстегивает.

Вчера пересматривала эпизоды с Наталией на пляже, она выглядит просто великолепно в купальнике. Это именно то, к чему я стремлюсь.
Посмотрите, может быть, и вас вдохновит!


14:28 

Тааак...это становится все сложнее и сложнее. С утра мне ужасно хочется сладостей. Но главное-перетерпеть минут десять, и я вспоминаю, что мне надо худеть.
Думаю продолжать диету до пятницы. Потому что сейчас у меня есть возможность сидеть дома, а по выходным я учусь, целый день.
Вот думаю, стоит ли продолжать на выходных? Или это все проявление слабости, и нужно сидеть до конца, все семь дней?

18:08 

Итог сегодняшнего дня - две с половиной тарелки гречки и никакого кефира(выйти за ним все так же лень).
И, как обычно, много чашек зеленого чая lipton linea. Вкууусно)

Утром была небольшая слабость - сейчас хорошо себя чувствую.
Я поняла: главное - не думать о диете, занять себя чем-то интересным - и неделя быстро пролетит.

Единственное что - буду ложиться спать пораньше, а не в 4 утра, как обычно))

14:27 

Меня вдохновляют показы Victoria's Secret. Сколько всего им приходится преодолеть, чтобы заполучить такие фигуры.


14:08 

Первый день прошел отлично. Результат - минус 1кг!
Я вчера съела две средние тарелки гречки и выпила один литр обезжиренного кефира.
И много-много чашек зеленого чая lipton linea.

Сегодня дома кефира нет - а выходить за ним ужасно лень. Так что, думаю, обойдусь без кефира....))

Только бы держаться, только бы держаться....и не поддаваться на провокации организма, типа головокружений и слабости.
Во мне еще куча лишнего жира, и я совсем не похожа на голодающих детей из Африки!!!
Они голодают годами, а я не могу выдержать всего неделю на гречке?!
Ерунда, конечно я могу.


23:28 

Под вечер становится сложнее. Наверное, надо есть гречку в последений раз как можно позже, но успевать до шести.
Больше всего на этой диете мне хочется любимого ванильного латте из Starbucks ;)

На следующей неделе намечается очень важная встреча. И к ней мне совсем не помешало бы скинуть кг 5;)
Надо помнить об этом, это еще один стимул.

Шоколада почти не хочется. Вообще почти ничего не хочется.
Это как игра с самой собой на интерес. Смогу ли выдержать на этот раз, или я совсем размазня?
Надеюсь, что первое.

13:18 

Первый день на гречке и кефире. Позавтракала...все супер!
Очень приятное ощущение легкости!
Все хорошо, продолжаю в том же духе.

Эх, вот бы еще сил хватило немного позаниматься спортом...


23:06 

На гречке либо с завтрашнего, либо с понедельника. Пока не решила.
Просто очень-очень хочется завтра с утра попить кофе из любой кофейни. А это обязательно молоко, сахар, карамель....вкуснятина.

Завтра тоже надо сделать разгрузочным. Например, с утра не буду завтракать, заберу из кофейни какой-нибудь каппучино-фраппучино, отсижу занятия в институте....так-так-так....а чем же перекусить потом? Нет, лучше позавтракаю дома овсянкой на воде. Потом кофе. И все? Ну да, как-то так.
Посмотрим, что из этого получится.

19:42 

Так, стоп. Главное-посидеть на гречке не немного, а ровно НЕДЕЛЮ!!!!
Иначе нет смысла.

Собери всю волю в кулак и сделай это,наконец!

дневник стройняшки

главная