• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:46 

Надо бы взвеситься. Пока вроде бы иду ровно.
Без особых диет....если не считать шоколадные разрузочные дни.

Кстати, думаю завтра повторить шоколадный подвиг.
Только не мешало бы с утра взвеситься. А потом-решу.


20:17 

Ну вот, стоило только начать!
Узнаю себя: снова блеск в глазах, "диетический задор", как я его называю!
Шоколадный день благополучно пережит, чувствую себя отлично! Думаю, грамм 400-500 скину за сегодня, а может и больше.
Рис на завтра уже приготовлен. Вся истекала слюной, пока его готовила))
Вот для чего нужны моно-диеты - чтобы по-настоящему оценить вкус и пользу других продуктов!

14:01 

Итак, серию экспресс моно-диет считаю открытой!

Сегодня - шоколадная. Только вместо кофе буду пить чай. Из рациона на день - одна плитка горького шоколада(с орешками).
Все.
Сразу вспоминается Алсу, ведь она действительно офигенно похудела на этой диете(проще говоря - так, что страшно было смотреть =)
Но она выдержала на ней целую неделю....у меня обычно на третий день начинаются жуткие головные боли, и я прекращаю)

Завтра - рисовая.

Еще сегодня попробую позаниматься по комплексу упражнений из Shape. Кстати, июльский номер получился очень хорошим!


23:46 

Абсолютный зажор....но, возможно, он был мне необходим!
Потому что теперь я абсолютно точно наелась и полна решимости с завтрашнего дня начать рисовую моно-диету.
И спорт.

Завтра отпишусь, и о весе(последствиях жора), и о своих успехах.


21:17 

Какой-то дикий жор.....сегодня целый день ем, почти без остановки!
И сейчас ужасно хочется шоколадку....которая лежит на кухне и мааааанит меня, мааааааанит...))))


19:57 

Блин, надо запомнить!
Вокруг него столько красивых и стройных девок!
А мы совсем скоро встретимся-сразу после моего возвращения из отпуска! Я же должна блистать!!!
Надо худеть-худеть-худеть...


18:56 

Мдааа...сегодня моно-диеты не получилось (ох уж эти креветки!!!)
Еще поела шоколада....много вишни...черешни...
А завтра-точно рис.

22:36 

Все решила. Дома полно самых разных сортов риса, так что с завтрашнего дня буду экспериментировать с рисовой моно-диетой.
Рис, рис, и только рис. Без соевого соуса. Но с небольшим кол-вом соли.
Задача-продержаться как можно дольше.

18:16 

Все так плохо, и настроение настолько отвратительное, что мне остается только взяться за себя и похудеть!
Я просто решила направить свою злость в положительное русло и извлечь из нее выгоду. Потому что я не из тех, кто опускает руки. Я сильная.
И с сегодняшнего дня я вплотную займусь похудением.
Еще, сегодня немного подкорочу волосы, а после возвращения из отпуска - скорее всего отстригу косую челку.

Теперь осталось только решить-как худеть...над этим вопросом буду думать остаток сегодняшнего вечера.
Если есть предложения-пишите в комменты, обсудим!

Мне бы очень пригодились ваши советы и поддержка.

21:36 

Сижу и ем баранки. Ужас.

20:30 

Попробую каждый вечер составлять рацион на завтра. Может быть, это мне поможет.
Итак, рацион на завтра:

Завтрак - овсянка на воде (с корицей или с солью - как захочется)

Обед - 200 грамм обезжиренного творога (с корицей или с солью - как захочется)

Перекус - одна полоска горького шоколада с чаем (можно себе позволить, если очень захочется сладкого)

Все вышеперечисленное нужно съесть до трех часов дня.

20:09 

Знаю одну девушку - на вскидку, она приблизительно 162 см ростом, и вес - около 66кг. То есть, не худышка.
В теле, но выглядит очень симпотично!
Она такая ухоженная, красивые длинные светлые волосы, модная стрижка, длинные ногти, ухоженное тело, всегда идеальный макияж, модная одежда...
Глядя на нее, я понимаю, что ухоженность гораздо важнее 48 кг веса)

Но все равно, так хочется весить 48 кг!!!

20:01 

Зажор, снова зажор!!!
Не знаю, что и делать! В такие минуты хочется себя прибить((((

Выбрать, что ли, диету на недельку, до отъезда? Чувствую, просто "правильно питаться" у меня не получится....

22:33 

Только что съела еще одну тарелку абрикосов с корицей. Вот думаю, нарушение ли это?)))

21:23 

20 минут покрутила обруч. Маловато, конечно....но со временем постараюсь увеличивать время.
Хочется что-нибудь сделать, чтобы ноги и руки стали стройнее. Боюсь, прокачиванием ничего не добьюсь, скорее наоборот-они увеличатся в объеме.
Видимо, надо просто меньше жрать)

20:21 

Сегодняшний день получился очень даже диетическим)
За сегодня я съела тарелку гречки с соевым соусом и абрикосы, посыпанные корицей.
Все.

По-моему,круто)

После гречки мне вдруг так захотелось сладкого, а в доме совсем ничего не было!
Тогда я помыла четыре абрикоса, разделила их на две части, убрала косточки, а свержу посыпала ванилью и корицей!
Получилось безумно вкусно!

Корица вообще для меня спасение, я ее обожаю, и она прекрано заменяет мне сладости.
Вчера я ела обезжиренный творог, тоже нарезала туда абрикосы и все это обильно посыпала корицей.
Получилось обалденно вкусно, а главное - полезно!

17:36 

Завтра надо бы взвеситься.
Пока срываюсь на горький шоколад...ем почти 100 грамм в день!

Теряюсь в догадках, как же мне питаться до 3 июля, чтобы к этому времени сбросить максимальное кол-во кг!
Возможно, использую старый способ - не буду есть после трех часов дня....может, еще что-нибудь придумаю.
Вообще, стараюсь питаться полезно и исключить все вредные продукты.
Не получается заставить себя заниматься спортом систематически.

00:54 

С завтрашнего дня приступаю к плану)))
Обезжиренный творог уже заготовлен. Еще купила томатный сок-очень захотелось.

Дам своему желудку отдых. Заодно и похудею.

21:26 

Почитала избранное - что-то никому не худеется...а я думала, что одна такая.
На этой неделе ем все, в пределах поста, разумеется. И стараюсь не есть после шести.

На следующей неделе - буду использовать свой супер-план, уже не раз выручавший.
Буду есть только обезжиренный творог, 2 пачки в день + овощи-фрукты в сыром виде. Из соков - только томатный и грейпфрутовый. Зеленый чай.
Худела так перед свадьбой сестры. Помогло.
Да и не голодно совсем, даже приятно.

Вот только сомневаюсь, позволять ли себе хлебцы, или нет?) Если подсоленный творог намазать на хлебцы-получается такая вкуснятина......!!!

+ Спорт, спорт, спорт.....через день по часу.

16:42 

Музыка. Мне помогает музыка. Это ключ. надо действовать отсюда.
Когда я слышу ритмичную музыку - просто не могу усидеть на месте.
Когда слышу грустную и роматичную - все мысли о еде кажутся земными, низкими и глупыми.


дневник стройняшки

главная